como melhorar da gripe

Saúde

como melhorar da gripe

Como melhorar da gripe ? Essa é uma pergunta que muita gente se faz com a chegada iminente do inverno, como todos nós já sabemos pegar uma gripe pode dar uma grande dor de cabeça.

Mas calma ! por mais que a gripe seja uma coisa muito chata e atrapalhe o seu dia a dia, tem alguns jeitinhos que você pode fazer para melhorar dela.

Primeiro você deve tomar muita água, e comer alimentos ricos em vitamina A, e sempre que puder tomar um bom chá de gengibre com canela. Portanto no artigo de hoje, você vai saber de tudo sobre a gripe, desde como evitar o contágio até o tratamento caseiro.

Portanto fique até o final.

Como eu posso melhorar da gripe ?

Se você por uma infelicidade acabou pegando uma gripe, e não sabe como melhorar rapidamente, aqui vão algumas dicas para melhorar a sua saúde.

Portanto, a primeira coisa que você deve fazer é consumir muita água, e comer alimentos ricos em vitaminas A,B,C, e sempre manter o ambiente bem ventilado.

Lembre-se também de fazer uso de chás e evite muito contato com as pessoas, para que você não possa contaminá-las e procure sempre lavar bem as mãos.

Primeiramente aqui vão algumas informações sobre a gripe. A gripe é causada pelo vírus da influenza, que ataca o sistema respiratório causando febre, dor de cabeça e cansaço.

Contudo, a gripe deve ser levada bem a sério em alguns casos , como crianças e idosos. Já que a sua imunidade é um pouco mais baixa e fica mais fácil para o vírus se propagar, nesses quadros o tratamento deve ser imediato, para que não tenha uma piora.

Além disso, a gripe pode facilmente evoluir para uma pneumonia se ela conseguir infectar o seu pulmão, por isso a atenção deve ser redobrada, já que as duas doenças têm sintomas muito parecidos.

No caso da pneumonia, ocorre febre, dor no corpo e tosse com uma coloração amarelada ou esverdeada. Portanto fique atento aos sinais e procure um médico.

Veja aqui alguns sintomas da gripe e da pneumonia.

Gripe sintomas

Febre
dor no corpo
cansaço
vermelhidão no rosto
tosse seca

Pneumonia sintomas

fadiga
calafrios
mal estar
fraqueza

Qual é a diferença entre gripe e resfriado ?

Agora que você viu um pouco sobre a gripe e a pneumonia, está na hora de sabermos diferenciar a gripe de um resfriado.

A gripe, como citei anteriormente, é causada pelo vírus da influenza e sempre aparece de uma hora para outra, quando nos demos conta, já estamos engripados.

Assim como a gripe, o resfriado tem alguns sintomas muito parecidos, como a tosse com secreção, coceira e irritação do nariz. no caso do resfriado o seu principal causador é rinovirus.

Outra grande diferença é que o resfriado não dá febre alta em adultos ou crianças.

Veja como emagrecer amamentando artigo completo aqui

Como evitar a gripe ?

Antes mesmo de você procurar saber de como melhorar da gripe, procure também tentar evitá-la.

Primeiramente, você sempre deve lavar as mãos com água e sabão, e utilizar álcool em gel, e quando espirrar sempre cobrir o nariz com um lenço descartável.

Veja as melhores dicas para evitar a gripe.

Evite ambientes com lotação
Lave sempre as mãos
Não compartilhe objetos pessoais
faça exercícios
tenha uma alimentação saudável
não coma alimentos processados
evite ambientes muito frios sem proteção adequada
evite contato com pessoas doentes

Melhores remédios para a gripe

Para melhorar da gripe de uma vez por todas, alguns remédios são bem eficazes contra a doença, podendo trazer uma melhora mais rápida. Como o paracetamol e a dipirona, ambos são analgésicos e antitérmicos.

Mas você pode recorrer a remédios mais caseiros, como chás de camomila, limão e de gengibre. Esses são os mais conhecidos para um tratamento mais caseiro. Mas vale lembrar que você tiver dor de garganta nesse período, use também as p astilhas anti inflamatórias.

Veja os melhores remédios para gripe

Paracetamol
Benecrip
Naldecon Pack
Coristina D

Aviso importante

Embora conseguir medicamentos contra gripe não precise de prescrição médica, procure sempre ler a bula para evitar qualquer tipo de reação alérgica. Em caso de dúvidas procure um médico

Para evitar a gripe, devo me vacinar ?

A resposta para essa pergunta é: Sim! Para você evitar a gripe ou ter sintomas mais leves, tomar vacina é a melhor coisa que você deve fazer.

Contudo todos os anos antes do inverno, o governo sempre faz uma campanha para a vacina da influenza, você pode se vacinar em qualquer posto de saúde da sua cidade.

Portanto, se você tomar a vacina regularmente, a chance de você desenvolver a doença cai em quase 90% . Mas se você ainda tiver dúvidas sobre a vacina, leia este artigo.

Posso tratar da gripe em casa ?

Sim, você pode fazer o tratamento para melhorar da gripe em casa. Porém vou te dar algumas dicas para você seguir com cuidado, só assim para você ter êxito no seu tratamento.

Assim, para melhorar da gripe, você deve sempre repousar e evitar fazer muito esforço físico, em caso de dor de cabeça, procure tomar um paracetamol ou dipirona. Eles são ótimos para frear a dor de cabeça.

Portanto sempre procure beber muito líquidos, em alguns casos é muito comum ocorrer febre e o indivíduo pode perder a vontade de comer. Nesse caso, a água irá ajudar contra a desidratação. Aliás, tente incluir sopas e frutas no seu cardápio , para aumentar a sua imunidade nesse período.

Afinal, para melhorar da gripe, não existe receita mágica ou remédio milagroso.

Dicas para melhorar da gripe em casa.

Coma frutas
Tome muita água
Tome chás de camomila ou gengibre
Fique de repouso
Não faça muito esforço
Mergulhe os pés em água morna

Melhores alimentos para a gripe

Seguindo à risca o nosso passo a passo, uma boa alimentação é a base para melhorar a sua saúde.

Assim sendo necessário eu reforçar mais um pouco aqui algumas coisas. Se você quer melhorar da gripe, evite tomar bebidas alcoólicas e comer alimentos processados.

Esses são produtos que não vão te ajudar a fortalecer a sua imunidade. Sendo assim o mais indicado é você comer alimentos ricos em vitaminas como A,B,C .Assim vou citar aqui abaixo alguns alimentos para você incluir na sua refeição neste inverno.

Vitaminas de A a C