A alfazema, também conhecida como lavanda, encanta por suas propriedades terapêuticas e seu aroma inconfundível. 

Originária da região do Mediterrâneo, a erva, pertencente ao gênero Lavandula, desempenhou um papel crucial ao longo da história. 

Entretanto, seu nome, derivado do latim “lavare” (lavar), revela sua associação com rituais de purificação e limpeza. 

A alfazema vai além da perfumaria e da culinária, ganhando assim destaque na aromaterapia, com benefícios para o bem-estar mental e físico. 

Assim vamos explorar a fascinante história da alfazema, suas propriedades botânicas e usos culturais e científicos, destacando seu papel versátil que transcende fronteiras geográficas e temporais. 

Aprofundar-se na riqueza dessa planta revela não apenas seu impacto na estética e no olfato, mas também sua influência duradoura na saúde e na cultura humanas.

O que é alfazema

A alfazema, também conhecida como lavanda, é uma planta aromática pertencente ao gênero Lavandula, que engloba diversas espécies e híbridos. 

Originária da região do Mediterrâneo, essa planta é apreciada por suas flores perfumadas e óleo essencial, que possui propriedades terapêuticas. 

Porém suas folhas são lineares e suas flores formam espigas que variam em tons de violeta, azul e lilás.

Aliás seu uso ornamental em jardins e paisagismo, essa planta tem uma longa história de utilização em diversas culturas.

Seu nome deriva do latim “lavare”, indicando sua associação com práticas de lavagem e purificação. 

A planta é frequentemente empregada na produção de óleos essenciais, como por exemplo perfumes, sachês e produtos de cuidados pessoais.

A aromaterapia é uma das aplicações mais conhecidas da , devido às suas propriedades relaxantes e calmantes.

Contudo ela também é utilizada na culinária, especialmente em algumas receitas da culinária mediterrânea, onde suas flores são incorporadas a pratos e sobremesas. 

Essa planta versátil desempenha, assim, papéis importantes em diversos aspectos da vida humana, desde a estética até o bem-estar físico e mental.

Benefícios

A alfazema, ou lavanda, é conhecida por oferecer uma variedade de benefícios, tanto para a saúde física quanto mental. Alguns dos benefícios mais destacados incluem:

• Relaxamento e Calmante: A fragrância da alfazema é conhecida por ter propriedades relaxantes, podendo ajudar a reduzir o estresse e promover a sensação de calma.
• Auxílio ao Sono: A alfazema tem sido associada a melhorias na qualidade do sono. Seu aroma suave pode ajudar a induzir o relaxamento, facilitando o adormecimento.
• Propriedades Antissépticas e Anti-inflamatórias: O óleo essencial dessa planta tem propriedades antissépticas e anti-inflamatórias, e as pessoas podem usá-lo para tratar pequenas queimaduras, picadas de insetos e irritações na pele.
• Alívio da Dor: A aplicação tópica de óleo pode proporcionar alívio temporário de dores musculares e articulares.
• Melhoria do Humor: A aromaterapia da planta pode ajudar a melhorar o humor e reduzindo assim sintomas de ansiedade e depressão.
• Repelente de Insetos: O aroma também atua como um repelente natural de insetos, sendo uma alternativa mais suave aos produtos comerciais.
• Cuidados com o Cabelo: O óleo é também frequentemente utilizado em produtos capilares devido às suas propriedades que promovem o crescimento saudável e ajudam a controlar a caspa.

Como fazer o banho de alfazema

Contudo um banho de alfazema pode ser uma experiência relaxante e revigorante. Aqui está um guia simples sobre como fazer um banho:

Portanto siga as instruções abaixo:

• Preparação das Flores de Alfazema:
  • Selecione flores secas e coloque-as em um saquinho de musselina ou gaze para evitar obstruções no ralo durante o banho.
• Enchendo a Banheira:
  • Encha a banheira com água na temperatura desejada.
• Adição de Flores de Alfazema ou Óleo Essencial:
  • Coloque o saquinho com as flores de alfazema na banheira ou adicione algumas gotas de óleo essencial de alfazema diretamente na água, conforme sua preferência.
• Inclusão de Sal de Epsom (Opcional):
  • Se desejar, adicione uma xícara de sal de Epsom à água e mexa para garantir assim uma dissolução completa.
• Desfrute do Banho:
  • Entre na banheira e relaxe, então respire profundamente para aproveitar os benefícios aromáticos da alfazema.
• Tempo de Imersão:
  • Permaneça na banheira por 15-20 minutos para permitir que os benefícios da alfazema sejam absorvidos pela pele e inalados.
• Enxágue (Opcional):
  • Se flores soltas foram usadas, enxágue o corpo rapidamente no chuveiro para remover resíduos de flores.

Como fazer o chá de alfazema

Preparar um chá de alfazema é uma maneira agradável de desfrutar dos benefícios calmantes dessa erva. Aqui estão as instruções simples para fazer um chá:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de flores secas (ou frescas, se disponíveis).
• 1 xícara de água fervente.
• Adoçante a gosto (opcional).

• Instruções:
• Escolha de Flores de Alfazema:
  • Certifique-se de usar flores de alfazema destinadas ao consumo. Se você estiver colhendo-as, certifique-se de que não foram tratadas com produtos químicos.
• Aqueça a Água:
  • Em seguida aqueça uma xícara de água até o ponto de fervura.
• Prepare as Flores de Alfazema:
  • Coloque 1 colher de chá de flores de alfazema em um infusor de chá ou diretamente em uma xícara.
• Despeje Água Quente:
  • Em seguida despeje a água fervente sobre as flores de alfazema na xícara.
• Infusão:
  • Deixe as flores de alfazema em infusão na água por cerca de 5 a 10 minutos. Porém quanto mais tempo você deixar, mais forte será o sabor.
• Coe (Opcional):
  • Se preferir, coe o chá para remover as flores antes de beber.
• Adoçante (Opcional):
  • Adoce a gosto, se necessário. Mas se preferir saborear o chá de alfazema sem adoçar, enquanto outros optam por adicionar mel ou outro adoçante natural.
• Desfrute:
  • Sente-se, relaxe e desfrute do chá de alfazema.